DarkHeavy (darkheavy) wrote,
DarkHeavy
darkheavy

Пост Кейс для rezook в основном...

Был тут у меня небольшой перерыв в занятиях. Но надо браться за ум мышцу и продолжать некогда начатое.

Немного поменял методику подтягиваний и отказался от всяких программ на телефонах. Теперь подтягиваюсь «лесенкой» начиная с одного подтягивания в первый подход, и в каждый следующий подход увеличиваю количество подтягиваний на 1 раз. Потом «иду обратно» снижая в каждом подходе количество подтягиваний на 1 и так до крайнего подхода, где надо выполнить всего 1 подтягивание.

Вчера дошел до 8 и обратно, что в общем зачёте дало 64 подтягивание. Цель: 10 подходов и 100 подтягиваний в общем.

В плане бега тоже интересно получается. Раньше я не мог пробежать и минуты не запыхавшись неважно в каком темпе. Вчера побежали 20 минут и дыхание при этом почти и не сбилось.

P.S> Костямба, ты готовишься к нашему челленджу?

P.P.S> Народ, кто из нас двоих сможет подтянуться больше? Делаем ставки :)))

КДПВ:
Tags: workout

Posts from This Journal “workout” Tag

  • Всё ещё подтягиваюсь... Усложняю.

    5 сентября сего года опубликовал псто о том, что я там подтягиваться решил. С недавних пор решил развить тему. Теперь делаю не одну «лесенку», а…

  • И снова про бег...

    Теория это конечно хорошо, но всякую теорию надо подкреплять практикой и не всегда только своей. Удалось побеседовать с несколькими спортивными…

  • Про утро и личные победы над собой...

    Идиотизм в моей жизни имеет продолжение. И в этот раз он стала выражаться в ранних подъёмах по утрам и ранних отходах ко сну. С недавних пор я снова…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments