DarkHeavy (darkheavy) wrote,
DarkHeavy
darkheavy

Пост Кейс для rezook в основном...

Был тут у меня небольшой перерыв в занятиях. Но надо браться за ум мышцу и продолжать некогда начатое.

Немного поменял методику подтягиваний и отказался от всяких программ на телефонах. Теперь подтягиваюсь «лесенкой» начиная с одного подтягивания в первый подход, и в каждый следующий подход увеличиваю количество подтягиваний на 1 раз. Потом «иду обратно» снижая в каждом подходе количество подтягиваний на 1 и так до крайнего подхода, где надо выполнить всего 1 подтягивание.

Вчера дошел до 8 и обратно, что в общем зачёте дало 64 подтягивание. Цель: 10 подходов и 100 подтягиваний в общем.

В плане бега тоже интересно получается. Раньше я не мог пробежать и минуты не запыхавшись неважно в каком темпе. Вчера побежали 20 минут и дыхание при этом почти и не сбилось.

P.S> Костямба, ты готовишься к нашему челленджу?

P.P.S> Народ, кто из нас двоих сможет подтянуться больше? Делаем ставки :)))

КДПВ:
Tags: workout
Subscribe

Posts from This Journal “workout” Tag

  • Всё ещё подтягиваюсь... Усложняю.

    5 сентября сего года опубликовал псто о том, что я там подтягиваться решил. С недавних пор решил развить тему. Теперь делаю не одну «лесенку», а…

  • И снова про бег...

    Теория это конечно хорошо, но всякую теорию надо подкреплять практикой и не всегда только своей. Удалось побеседовать с несколькими спортивными…

  • Про утро и личные победы над собой...

    Идиотизм в моей жизни имеет продолжение. И в этот раз он стала выражаться в ранних подъёмах по утрам и ранних отходах ко сну. С недавних пор я снова…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments